本次雨雪和寒潮天气过程，降水持续时间长，累计降水量较大，而且降温剧烈，风力强，对海上生产、室外作业、道路交通和农业生产等均有不利影响。市减灾委办公室要求各区市各有关部门要提高政治站位，压实工作责任；加强监测预警，及时发布信息；加强隐患排查，落实防范措施；加强值班值守，做好应急准备；加强灾害救助，保障群众生活。

　　受强冷空气和暖湿气流共同影响，预计13日（今天）下午至16日（周六）我省将出现寒潮、雨雪和大风天气。

　　13日下午至15日，我省将出现大范围雨雪天气，过程累积平均降水量20～30毫米，部分地区雨雪量将突破历史同期极值，具有一定极端性。

　　其中，13日下午至夜间，鲁西北和鲁中地区有雨夹雪、冻雨或小雪，其他地区有小雨；14—15日，自西向东将逐渐转雪，德州、聊城、滨州、东营、菏泽、济宁北部、泰安、济南、淄博、潍坊和烟台北部有大到暴雪局部大暴雪，济宁南部、枣庄和临沂北部有小到中雨转中雪局部大雪，临沂南部、日照、青岛、烟台南部和威海有中到大雨转小雪。积雪深度5～15厘米，最大可达20厘米。受强冷空气影响，16—22日，烟台中北部和威海有持续性冷流降雪。其中，16—17日、19—20日有暴雪。降雪地区将出现对交通有较大影响的道路结冰。

　　15日起我省气温持续下降，过程降温幅度：菏泽、鲁西北和鲁中山区12～16℃，部分地区超过20℃，其他地区8～12℃。

　　17日早晨最低气温：菏泽北部、鲁西北和鲁中山区-19～-15℃，局部低于-20℃，最低气温接近或跌破历史同期极值；沿海地区-8～-6℃，其他地区-12～-10℃。

　　18—22日，鲁西北和鲁中山区最低气温持续低于-13℃，部分地区降至-20℃以下，沿海地区-9～-5℃，其他地区-12～-7℃。

　　14—16日我省将出现偏北大风，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部7～8级阵风9～11级；滨州、东营、潍坊、日照、半岛地区和内陆湖面6～7级阵风8～9级，其他内陆地区4～5级阵风6～7级。19—20日，我省将再次出现北大风天气。

　　此次暴雪过程范围大、相态复杂、降雪强，具有一定极端性，积雪和道路结冰对交通运输、城市运行和设施农业等有不利影响；寒潮、低温过程温度低、持续时间长，对交通运输、农业生产、电力通信设施、能源供应、人体健康和黄河凌汛等影响较大；偏北大风对交通运输、海上生产和室外作业等有不利影响。请加强防范。

　　预计，13日至16日，我国中东部将再次出现大范围雨雪和寒潮天气，华北、黄淮强降雪落区高度重叠，日降雪量具有一定极端性，累计雪量将达近10年来同期最高，最低气温将接近或跌破历史同期极值。

　　今天夜间，阴有小雨，局部有雾，东北风4到5级阵风6级，明天白天，阴有中雨，局部有雾，东北风4到5级阵风6级，相对湿度80%-100%，明天最低气温4℃，最高气温8℃。

　　14日夜间到15日白天：阴有中雨转雨夹雪，局部有冻雨，北风4到5级转6到7级阵风9级，-1到5℃。

　　15日夜间到16日白天：阴转多云，局部有阵雪，北风6到7级阵风9级，-7到-1℃。

　　今天夜间到明天白天，阴有小到中雨，局部有雾，东北风，海上5到6级阵风8级，内陆4到5级阵风6级，明天最低气温1℃，最高气温10℃。

　　14日夜间到15日白天：阴有中雨转雨夹雪，局部有冻雨，北风4到5级转6到7级阵风9级。

　　① 若是臀部着地，向后坐，这是最要命的姿势，很容易导致股骨颈骨折或腰椎压缩性骨折，这种骨折使得患者翻身和坐起十分困难，一旦长期卧床，很容易引起呼吸系统感染、泌尿系统感染、深静脉血栓和褥疮等并发症。

　　②如果摔倒时用手撑地，往往损伤的是腕关节，导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，一般不会发生致命的并发症。

　　所以，摔倒时相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给患者造成的伤害以及治疗的难度要小得多。

　　跌倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，患肢外形发生明显改变，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。

　　如果感觉腰部剧痛，千万不要随意乱动，需要考虑腰椎骨折，如果随意活动，可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不能随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打急救电话由专业医护人员救助。

　　即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该用围巾、书本等固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

　　首先，选择合适的鞋子至关重要。在雨雪天气中，地面往往会变得湿滑，如果我们穿着不合适的鞋子，很容易滑倒摔伤。所以我们要选择防滑的鞋子，最好是有纹理的鞋底，能够增加摩擦力，提高地面抓地力。另外，鞋子的鞋带要系好，鞋跟也尽量选择平底鞋，减少不稳定的因素。

　　其次，行走时要注意保持平稳的步伐。雨雪天气中，地面容易积水，走在积水上时更容易滑倒。所以我们要放慢脚步，小心翼翼地走，避免快速行走或突然转弯。尽量踩在干燥的地方，减少和积水接触的可能性。

　　再次，使用辅助工具来增强稳定性。在雨雪天气中，我们可以使用雨伞或拐杖来增强行走的稳定性。雨伞可以帮助我们遮挡雨雪，同时也可以在需要时用来支撑身体，增加平衡性。而使用拐杖可以在行走时提供支撑，减少摔倒的风险。

　　最后，需提前规划路线，避免行走在危险的地方。在雨雪天气中，一些台阶、楼梯、斜坡都容易成为摔倒的危险地点，尤其是没有清扫除雪的地面更是大大增加了摔倒的风险。所以我们在出门时要提前了解路况，尽量避开这些危险地点，选择平坦和干燥的道路行走。

　　总之，在冬季的雨雪天气中，预防摔伤至关重要。通过选择合适的鞋子、保持平稳的步伐、使用辅助工具和避开危险地点，我们可以有效地预防摔倒，保护自己的安全。希望大家在雨雪天气行走时能够时刻注意安全，减少摔伤的发生。

　　来源丨青岛晚报综合市减灾委办公室、中央气象台、中国天气网、山东天气、青岛气象、山东交警等

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